こんばんは！

本日、月曜日も営業中のヘアサロン・MOK hairです★

今日、日中に初めて中村スポーツセンターに行ってみました！！

というのも、昨日までやっていたオリンピックを見ていたら、運動して汗をかきたくなったからです🏃🏃💨笑

今回はエアロバイクとストレッチをメインにしましたが、消費できたカロリーはエアロバイクに５０分乗って２００キロカロリーでした！

摂取するのは、一瞬なのに、消費するとなると、なかなか大変ですね😫💦

でも、筋トレやランニングなど、頑張っている方達を見ていると、自分も頑張ろーっ！！と励みになりました💪❕

お客様でも鍛えている方のお話を聞いたり、実際に体型を見ているとやっぱり、努力されている方々は違うなぁ〜と思います😃✨

やっぱり体が健康で元気な方が、お客様へのいい提案やパフォーマンスに繋げることができるので、自分の体メンテナンスも大事だなと改めて実感しました🌟